BMI 계산기

BMI 계산기란?

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 산출하는 비만도 측정 지표입니다. 세계보건기구(WHO)와 대한비만학회 모두 비만 판정의 1차 선별 도구로 BMI를 권장하고 있습니다. 2026년 현재, 대한비만학회는 아시아인의 체형 특성을 반영하여 WHO 기준보다 낮은 수치를 비만 기준으로 설정하고 있습니다. WHO 기준에서는 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 분류하지만, 대한비만학회 기준에서는 BMI 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 분류합니다. 이는 동일한 BMI에서도 아시아인이 서양인보다 체지방률이 높고, 내장지방이 많아 대사질환 위험이 더 크기 때문입니다. BMI는 건강 검진, 다이어트 목표 설정, 보험 심사 등 다양한 분야에서 활용되며, 자신의 비만도를 간편하게 파악할 수 있는 가장 대중적인 방법입니다.

BMI 계산 방법

BMI 계산 공식은 다음과 같습니다: BMI = 체중(kg) / 신장(m)². 예를 들어 키 170cm, 체중 70kg인 사람의 BMI는 70 / (1.7 × 1.7) = 24.2입니다. 대한비만학회 기준으로 저체중(18.5 미만), 정상(18.5~22.9), 과체중(23~24.9), 1단계 비만(25~29.9), 2단계 비만(30~34.9), 3단계 비만(35 이상)으로 분류합니다. 표준체중은 신장(m)² × 22로 계산하며, 비만도(%)는 (현재 체중 - 표준체중) / 표준체중 × 100으로 산출합니다.